Metakognitiv Terapi
Metakognitiv terapi fokuserer på at ændre, hvordan vi forholder os til vores tanker, snarere end at ændre selve tankernes indhold.
I metakognitiv terapi arbejder terapeuten med at hjælpe klienten med at reducerer den tid og opmærksomhed, der bruges på bekymringer og grublerier. Dette gøres ved at udvikle nye måder at forholde sig til negative tanker på, så de ikke får lov til at dominerer ens sind.
Metakognitiv terapi har vist sig effektiv til at behandle en række psykiske lidelser, herunder angst, depression, PTSD og OCD. Terapien kan også være gavnlig for personer uden diagnoser, der oplever, at de bruger meget til på bekymringer og grublerier i hverdagen.